Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала о допустимом количестве чашек кофе в день, которое не будет нести вред для здоровья. Об этом сообщает RT.
По ее словам, употребление кофе все-таки может сформировать определенную зависимость, которая со временем негативно влияет на нервную систему, передает gazeta.ru
Она посоветовала выпивать не более двух чашек кофе в сутки.
«Идеальным с точки зрения гастроэнтерологии является употребление кофе во время приемов пищи. Чисто ритуальным моментом для многих является кофе на завтрак. Ошибка может быть в том, если это просто пустой кофе без всего», — сказала Дианова.
Диетолог добавила, что второй прием напитка в день обычно происходит после обеда, когда у человека происходит снижение работоспособности. Его также следует делать в рамках полдника или перекуса.
Специалист подчеркнула, что качественный зерновой кофе вне зависимости от способа приготовления. Кроме того, она напомнила советы сомнологов не употреблять кофе за шесть часов до сна.
источник : point.md
